岩盤浴効果！？お肌がめちゃきれいになった話…！

こんにちは、ぽこブログです

今回は、わたしが最近通っている岩盤浴がめちゃくちゃ良いというお話をさせていただきます！

岩盤浴には週に一回、仕事終わりに通っていて、最初に行ったのは3月で、そこからコロナでしばらく行けず…最近また行き始めたので計5回くらいしかまだ通えていませんが、格段にお肌の調子が良くなったのです…！

そして、とてもいい汗がかける！

社会人になると、ジムに通っている方やランニングをしている方でなければ、なかなか汗をかく機会ってありませんよね（´-`）.｡oO

とくにわたしなんて運動が大の苦手なので、辛い思いをして汗を流すなんてごめんだ…！という考えの持ち主です←

今回はわたしが岩盤浴に通い始めたことで感じた、いい汗をかくことの大切さと、一番大きな変化である、肌がきれいになったことについてご紹介したいと思います！

わたしは社会人になって運動する機会もほとんどなく、仕事で走り回ることで出てくるベタッとした気持ち悪い汗しか最近はかいていませんでした

そしてわたしは運動が大の苦手なので、自発的に運動することなんてムリ！！なのでジムに通う気にもなれず…

『このまま何もしなくても大丈夫なのか…？せめてちょっとジョギングとかして体を動かさないと、もっと歳を取ったときに老廃物がたまったり、体がむくんだりして辛いんじゃないのか…？』

と、漠然と思ってしまったわけです…

そこで、寝転んでいるだけで簡単に汗がかけて、さらには静かな空間に身を置くことでリラックスできる岩盤浴に通うことに決めました

“いい汗”をかこう

岩盤浴の特徴といえば、なんといってもあつーい室内でじっとしていることでじわじわとかく汗ですよね

岩盤浴でかく汗は、じっくり時間をかけて体の芯からあたたまることで、新陳代謝が上がり、皮膚腺が刺激されることで出てくる良質な汗で、サラサラしているのが特徴です

一方で、普段の運動や暑い時にかく汗は汗腺から出るもので、ベタっとしています

この、皮脂腺から出る汗というのが、30Kmマラソン位したときにやっと出るものらしく、とても貴重な汗といえます

そしてなにより美容に良い！！！

そのため、岩盤浴で汗をかいたあとはあまり洗いながさず、美容液のように肌に入れ込むといいと教わりました☺︎

(とはいえ全く洗い流さないのはちょっと気持ち悪いので、岩盤浴の前にシャワーを浴び、岩盤浴後もある程度洗い流しちゃったり…(^_^;))

とにかく、このときかく汗がめちゃくちゃ気持ちいい！！！普段仕事で走り回った時にかくベタつく汗ではなく、本当にさらさらしているので、『気持ちのいい汗とはこのことか…！』と思います。笑

ちょっとやそっとの運動では手に入れられないこの貴重な汗を、ただ寝転んで眠りかけたり、はたまたスマホを触っているだけでかけてしまうなんて最高ではありませんか？？？

※岩盤浴には大きなリラックス効果もあるため、普段ならスマホ触らずにはいられない！という方も岩盤浴ではスマホを触らず、ゆったりのんびり過ごすのが、個人的にはおすすめです☺︎

肌がきれいになる

わたしが岩盤浴に通い始めて一番効果を感じたのがこの、“肌がきれいになる”ということです

実はわたしは社会人になってから仕事のストレスで肌が大荒れしていました(詳しくはこちらの記事を見ていただけたら幸いです(*´꒳`*))

最近では、最盛期よりは落ち着いてきたものの、頬に少しポツポツニキビがあり、最盛期のニキビたちのニキビ跡がたくさんある状態でした。。

ニキビ治療は、ニキビ跡になってからが本番と言わんばかりに治療に長い期間がかかりますよね(*_*)

ずっと続くこのニキビ跡に嫌気がさしていたのですが、岩盤浴に通うことほんの5回ですが、そのニキビ跡に驚異の変化が現れたのです…！！！

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左頬の同じ部分の写真で、左側が岩盤浴に通う前の3月後半時点のもので、右側が岩盤浴に5回通った後の6月初めの頃の写真です(写真はどちらもiPhoneのカメラで無加工ですが、光の当たり加減で少し写りが違って見えるかもしれません)

ニキビ跡になってから何ヶ月もずっと同じ様子で良くなる兆しはなく、どうすれば良くなるのかわからず悩んでいました

しかし、岩盤浴に通い初めて(コロナの影響もあり、少し間が空いてしまいましたが)から、約2ヶ月ちょっとでこんなにも大きく変わったのです！！

同じ部分の写真のため、どのニキビ跡がどのように薄くなったか変化がよくわかると思います

4、5月はコロナの影響もあり、普段通っていたエステにも通えておらず、ニキビケアがいつもよりできていない状態だったのにもかかわらず、ここまで変われたのです

この期間にほかにスキンケアや食生活を変えたということもしておらず、岩盤浴で毛穴を開きいい汗をかいたことが大きな要因だったと感じています！！

• ✔︎ 肌トラブルのある方
• ✔︎ ニキビ跡がずっと治らない方
• ✔︎ 今は肌に問題はないが、これからのためのケアを始めたい方

ぜひぜひ岩盤浴に通ってみてはいかがでしょうか☺︎

まずは1回岩盤浴に足を運んでみては？

岩盤浴には、

• リラックス効果
• 体の内側からの体質改善
• →自己治癒能力向上、冷え性改善、細胞の若返り
• ダイエット効果

さまざまな効果があります

わたしが一番感じたのは肌が綺麗になったことですが、いつも仕事終わりに行くためリラックスのための充実した時間も過ごせています…♪

そして今は友人と通っていて、お互いダイエットと筋トレをするため鼓舞しあっています。笑

たくさんの良い効果が期待できるので、まずは一度岩盤浴に足を運んでみてみてくださいっ♪

岩盤浴で一緒に整っちゃいましょう！

おしまいっ